जादूगर हल्दी के गुणकारी फायदे (Turmeric Benefits In Hindi)
हल्दी का इस्तेमाल हर घर की रसोई में किया जाता है, क्योंकि इसको खाने में डालने से ना केवल खाना स्वादिष्ट बनता है, साथ में ही ये खाने को सेहतमंद भी बनाती हैं. और आज हम आपको इस जादूगर हल्दी के ऐसे गुणों के बारे में बताना चाहते हैं जिनकों जानकर आप भी हैरान रहे जाएंगे. साथ में ही हल्दी को नीचे बताई गई चीजों के साथ मिलाकर खाने से क्या क्या लाभ होते हैं इसकी जानकारी आज हम आपको देने जा रहे हैं.
हल्दी खाने के फायदे
- मोटापा कम करें
- दिमाग को तेज करें
- चोट के घाव को भरे
- शरीर में चीनी के स्तर को सही रखे
कैसे करें हल्दी का सेवन (How To Take Turmeric)
हल्दी खाने में कड़वी होती है इसलिए इसका सेवन अन्य चीजों के साथ किया जाता है, आप चाहें तो इसे खाने में डालकर खा सकते हैं, दूध के साथ पी सकते हैं या फिर शहद के साथ खा सकते हैं.
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हल्दी के फायदे दूध के साथ (Benefits Of Turmeric With Milk)
- हल्की को सेवन दूध के साथ भी बिना किसी डर से किया जा सकता हैं और इसको दूध में डालकर खाने से शरीर की हड्डियां मजबूत हो जाती हैं.
- हल्दी को दूध में डालने से इसमें एंटीऑक्सीडेंट बढ़ जाता है जिसके चलते कोशिकाओं (Cell) को किसी तरह की क्षति नहीं पहुंचती है.
- हल्दी का दूध पीने से शरीर को बीमारी और संक्रमण से लड़ने की ताकत मिलती है और स्वास्थ्य भी सही रहता है.
- हल्दी संग दूध को पीने से दिमाग भी तेज होता है और याददाश भी रही बनी रहती है. इसलिए बच्चों को ये दूध पीना फायदेमंद रहता है.
हल्दी के फायदे पानी के साथ (Benefits Of Drinking Warm Water With Turmeric)
- जी हां आप हल्दी का सेवन पानी के साथ भी कर सकत हैं और पानी के साथ हल्दी मिलकर पीने से आप अपने वजन को कम कर सकत हैं.
- हल्दी को गर्म पानी में मिलकर पीने से चेहरे पर भी अच्छा असर पड़ता है और चेहरे में ग्लो आता है.
- अगर आपके पेट में जलन होने की शिकायत अक्सर रहती है तो आप इसको पानी के साथ मिलाकर पी लें. क्योंकि ये पेट की जल को कम करना का कार्य भी करती है.
हल्दी की चाय के फायदे (Benefits Of Turmeric Tea)–
- हल्दी की चाय पीने से इम्यून फंक्शन सही से कार्य करता है और किस भी तरह की बीमारी जैसे जुखाम शरीर को आसानी से नहीं लगता है.
- हल्दी की चाय का सेवन करने से पाचन प्रक्रिया और लीवर सही से कार्य करता है. इसलिए जिन लोगों का पाचन तंत्र सही नहीं रहता है वो हल्दी की चाय जरूर पीएं.
हल्दी के चेहरे से जुड़ फायदे
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- हल्दी का पेस्ट चेहरे पर लगाने से चेहरे में एकदम से ग्लो आ जाता है और इसको कोई भी नैचुरल फैस पैक के तौर पर इस्तेमाल कर सकता है.
- अगर आपको कोई मुहांसा हो रखा है तो आप उस मुहांसे पर हल्दी का पेस्ट लगा कर उसे जल्दी ही खत्म कर सकते हैं.
- त्वचा से जुड़ी कई तरह की समस्या को दूर करने में भी हल्दी कारगर है और अगर आपको किसी भी तरह की चेहरे से जुड़ी समस्या है तो आप इसे अपने चेहरे में पानी के साथ मिलाकर लगा हें. आप चाहें तो इसे दूध के साथ भी मिलाकर चेहरे पर लगा सकते हैं.
हल्दी के नुकसान (Turmeric Risks And Side Effects)
- आप दूध या पानी में हल्दी का मात्रा ज्यादा ना डालें क्योंकि अधिक हल्दी को इनमें डालने से शरीर को नुकसान भी हो सकता है.
- चेहरे पर हल्दी का पेस्ट अधिक ना लगाएं और हो सके तो हफ्ते में केवल एक बार ही इसको चेहरे पर लगाएं.
